野口整体の野口晴哉先生の著書「風邪の効用」から
足湯
１・コップ１杯の水を飲む。
２・入浴温度より２、３度高い湯に踵が隠れるまでつけて6分間保ちます。
（湯の温度が下がらないように、差し湯をしながら）
３・乾いたタオルでよく拭き、発赤（左右の足が赤くなっている）の薄い方の足をさらに
２分間お湯につけます。
４・よく拭いてから寝るようにしましょう。
脚湯
１・コップ１杯の水を飲む。
２・入浴温度より２、３度高い湯に膝が隠れるまでつけて6分間保ちます。
（湯の温度が下がらないように、差し湯をしながら）
深い容器で湯を沸かしながら行えば良いとのことです。
３・乾いたタオルでよく拭き、発赤（左右の足が赤くなっている）の薄い方の足をさらに
２分間お湯につけます。
４・よく拭いてから寝るようにしましょう。